動画レッスン　其の三

今回は縄跳びです

〇前跳び・後ろ跳び
https://youtu.be/NpkML8y_KYc





〇交差跳び・二重跳び
https://youtu.be/RndlrBowiDE

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 皆様 昨年はお世話になりました 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます 皆様にとってヘビー級の幸せが訪れますよう心よりお祈りしております また、脱皮の年とも言われておりますので私もより精進し更なる進化をと思っております ということで 今年からゆがみリセット体操はサブタイトルに「セルフトレーナ」を追加しようと思います 大谷翔平のトレーナが傍にいるような 〇からだ、ココロ、頭のメンテナンス 〇思い通りに動けるからだの維持、向上 〇リハビリ的改善 といった今まで行ってきたことをより明確にしてみました 皆様の毎日が幸せいっぱいに過ごせるよう １、２、３、ダ（蛇）ー！ と猪木さん張りのパワーを発揮しながら邁進してまいりますので どうぞ宜しくお願い致します
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阿武野で　子ども体育教室、ゆがみリセット体操　開催決定

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 　４月より阿武野コミュニティセンターで子ども体育教室を開催します 　５月にはゆがみリセット体操も開催予定です 　子ども体育教室は 　開催日：第２、第４土曜日　１５時００分～ 　 ３月９日（土） は 無料体験 できます 〇運動が苦手な方 〇ダンスなどでセンターになりたい方 〇からだを動かすのが好きな方 是非お越しください 　体育は机上の勉強と違ってできるできないが周知されます。そのため1つ1つの「できた」が将来にとっての大事な自信につながります 　体育とはからだを動かすことでからだもココロも育むのが体育、お子様をご愛孫を前向きに輝かせたい方お待ちしております ゆがみリセット体操は 第１、第２、第３水曜日　１５時３０分～の予定です ３月２７日（水） に 無料体験 がございます 〇いつまでも元気で若々しくいたい方 〇脳もからだもココロも若返りたい方 〇痛みから少しでも解放されたい方 是非お越しくださいませ 激しく動くというよりはリラックスして筋肉の緊張を解き筋肉を正しい状態に導きます 筋肉が骨や関節を動かしているので筋肉を整えることで関節も骨も整えます 年齢とともに筋肉が低下すると思っている方、半分正解ですが半分は不正解です 筋肉は衰えやすい筋肉と衰えにくい筋肉があります そのためバランスを崩し関節の動きが悪くなったり痛みが発生したりします 焼肉でも部位によって硬い肉もあれば柔らかい肉もありますよね 柔らかい肉は衰えやすく硬い肉は衰えにくいので、年齢を重ねると硬い肉に引っ張られることが多くＯ脚になり腰も曲がりやすくなります 気になった方は是非お越しくださいませ
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2023（令和5）年度もよろしくお願い申し上げます

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 皆様 いつもお世話になり有難うございます。 　さて、令和5年度がスタートしました。本年度も益々元気に明るく楽しく皆様を輝かせたいと思っております。皆様どうぞよろしくお願い致します。 　私事ではございますが引っ越しを致しました。なんと憧れの庭付き一戸建てでございます。自然も豊富で環境も良いところです。 （近くの風景） （近くの公園） 　心機一転、精進しより皆様に教室に参加して良かった、依頼した甲斐があったと思ってもらえる事を重ねハッピーをお届けする所存でございます 　桜も綺麗に咲いております。 この花びらの数と同じぐらいの笑顔にできるよう今年度も邁進してまいります。 蕾がまた咲き開いていくところもいいですね。 　理想の自分、なりたい自分にフィットする （状態-ness） でフィットネス。皆様のいきいきした姿が私のパワーとなっており日々感謝です。 令和5年度もｇｏ！ 　皆様本年度もどうぞ宜しくお願い申し上げます
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