関節　～関節が痛くなるメカニズム・からだが硬いのは何故か～

　関節についての動画をアップしました。関節が痛い方、からだが硬い方必見です。勿論関節が痛くなる理由は様々ですしからだが硬い理由もいくつかあります。ただ、普段の生活の中で起こるメカニズムを解説してますから知ることで普段気づいたときに気を付けるだけで随分違ってきます。

内容は

関節が痛い方は
　〇何故痛くなるのか
　〇痛い箇所はだいたい同じところ
　〇改善するには

硬い方は
　〇伸ばすときに痛い方とそんなに痛くない方の差は
　〇腱の「伸ばしすぎ」センサー
　〇どうすれば柔らかくなるか

等です。

是非ご覧ください。

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現在は関節の中でも整形外科通院理由第１位ともいわれている「膝」について編集中です。また、平泳ぎキックについても動画を見ながら構成を練っている最中です。
こちらも乞うご期待ください。

ＴＦＡ日記