ＴＦＡ日記

 ７月１９日（火） 本日の子ども体育教室は大雨警報発令に伴い休講と致します。 皆様安全に気を付けてくださいませ。 会費は８月分を今回分（750円）差し引いて頂きます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 休講日：7月19日（火） 会　費： （8月分） ２,２５０円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 不明点などございましたら遠慮なくご連絡ください。 担当コンダクター：古閑

 　地元で馬の焼肉の店を見つけました。私にとっては困ったときの馬頼みであり、肩やひざなど痛めたときは病院でなく馬肉で治すんです。病院が信用できないということではないですよ。お忙しい様ですので馬で治せるのならお忙しいお医者様の手を煩わせない様にとのことです。 　私が馬焼肉に填ったのはマスコミで馬焼肉を取り上げられた時にたまたま地元で馬焼肉のお店が出来たので試しに行ってみました。その頃膝を痛めておりアイシングやサポーターやリハビリしておりましたが改善するものの痛める前ほどではなかったのです。それがお馬さんを食べた次の日は痛める前に戻っておりました。 　ただ、偶然治るタイミングでお馬さんを食べただけなのかもと思い、肩を痛めた時にお馬さんを食べに行ったのですがこの時も治りました。 　その後その店は潰れたのですが次にチェーン店の店が出来ました。チェーン店だけに味は十分ではなかったのですが効果はありました。 　その後やはり美味しくなかったからでしょうかお店は閑古鳥で潰れました。そして今回顎が痛くたまたま見つけたお店、今回の店です、これは行かなければと思い馬を堪能しました。そしたら次の日かみさんに馬食べたと言われました。顎も良くなっていたのですが雰囲気が違っていたようです。 　そして今回は私だけではと思い年配の方と行きました。というのはその方は固い肉は嫌だという方でタンパク質不足を気にされている方でしたからこれはと思いお誘いしました。 　馬は柔らかく、生でもほぼ大丈夫ですので固い肉がダメたかたも大丈夫ですし、生肉でお腹を壊したくない方にも大丈夫なのです。 　しかも馬は栄養価がとても高いんです。高たんぱく低カロリーで鉄分なども豊富、美容にも良いんです。細かいことはネットで調べてくださいね。 　お誘いした年配の方は健康に大変留意されている方で毎日の体調データを欠かせない方です。馬を食べた次の日の感想を聞くと普段体温35度前半だった体温が36度近くまで体温が上がったそうです。体温が上がると酵素のや内臓の働きも変わるので調子よかったようです。 　今回のこのお店は焼く器具にもこだわって陶器や石で焼きます。それだけによりふっくら焼けるので特にお勧めです。 　今回は盛り合わせを頼みました。ソーセージも馬肉ソーセージです肉、お勧めです。 　柔らかくて安全で美味しいく栄養価もとっても高い馬...

  先日水泳指導者のライセンス更新講習会を受講しました。 　今回の内容はメディカル系でストレスにフォーカスした内容で我々インストラクター以外に理学療法士さんや作業療法士さんや看護師さんなども参加されていました。私と同じぐらいの年齢の方が多い中、若く熱心な方もいらっしゃいました。将来が楽しみです。 　皆さんご存知ですか、ココロって数字で表せるんですよ。ココロの指数は「現在の自分／なりたい自分」なんです。このココロの指数が下がることはストレスになるんです。細かいことを言うとこのことについてだけで３時間は軽くしゃべれますからまた機会がありましたらちょくちょくお伝えしたいと思います。 　また、走ったり、泳いだりと疲れるは汗をかいて汚れるはと大変なのに楽しくて続いてしまうのはイメージと感覚の一致することが楽しさの1つなんですね。なので一致しないとイラっとしたり逆に新たな発見をしてイメージをし感覚が一致した時の成長は病みつきになっちゃうんです。なので我々はイメージと感覚が一致するように効果的な動きのイメージを伝え感覚が一致するように導いていくんです。 　更に楽しいは続くけど面白いは続かないどころか繰り返されるとムカッとすらします。ひとくくりにされやすいんですが「楽しさ≠面白い」なんですね 　先ほどのムカッですが、最近よく言われるアンガーマネージメントも「腹立つ」「ムカつく」「イラつく」と種類が違うので対応も変わるんです。そういったことを経験を踏まえて今回講義講習頂きました。 　講師の方はスイミングクラブ協会の役員の方で60代の方なのですが現在も現役で指導されているそうです。その経験をもとに講習をされたのですが率直な感想を言えばお客様に支えられて育ててもらっているんだなと改めて実感しました。講師の方の頑張りが大変すばらしかったです。 　後は自慢になってしまいますが何人かの方から質問を受けました。以前も理学療法士・作業療法士の方から柔軟性アップする方法やお医者様から痩せる方法を聞かれたことがありますが今回も同様の内容を聞かれました。 　私も以前はストレッチしても柔らかくならない、運動と食事制限を推奨しても痩せない方がいらっしゃった一方で運動を殆どしていなくて結構食事の量が多いのに痩せている方がいるのは何故と長い間疑問でしたからそういった「どうして」や「どうしたら」という気持...

 数年ぶりにガレージセール行います。 　写真は数年前のものです。時間帯によっては人だかりができるぐらい毎年人気があります。特に今年は数年間開催できなかった分掘り出し物や値打ちものもいっぱいありますのでお近くにお越しの際は是非寄ってくださいね。見るだけでも楽しいと思います。

 ２０２２年度の教室カレンダーです。

 受講生（保護者）の皆様、会場などの関係者の皆様 　自宅待機期間を無事終え教室を再開いたします。皆様にはご心配ご迷惑をお掛けしました。 　私は勿論ですが家族みな元気に過ごしております。そして感染対策も十分徹底し、家族にも理解を促し今後可能な限りうつさない、うつされない様に努める次第でございます。 　また、お休みした分はレッスンの質を上げて挽回する所存でございます。 　さて、2週間の自宅待機で見えてきたこと、妻と子どもが感染して分かったことを以下の通りまとめました。 　妻、感染直後と思われる時 （仕事帰り） 、いつもより体温高め、倦怠感あり自宅で隔離。次の日にはいつも通りの体温。抗原検査は陰性、その後のＰＣＲ検査は陽性ホテル療養へ 〈ホテル療養〉 食事は２種類から選べるらしい。肉系か魚・野菜系か （事前に選択し途中での変更は無しらしい） 。妻は魚・野菜系を選択。すべて鯖が出たとのこと。電子レンジは隔階に設置。基本階を跨ぐことは禁止のため電子レンジの無い階の妻は冷たいご飯だったようです。 （レンジを使うため移動された方は多いようです。特に注意された方を見たこともないとのことです） 洗濯は洗濯機がありますが１人１人に時間制限あるようです。ただ、不充分なのか殆どの方が時間をオーバーされてるとのこと。妻は部屋で洗濯し部屋干ししてたそうです。 体温は朝、昼、晩と測定するとのこと、妻は無かったのですが周りの方は咳き込んでいたようです。ただ、ほとんどの方が元気に動いていたようです。妻は自宅から持って行った物でコーヒーが１番良かったとのことです。 子どもの感染した時は妻はホテル療養のため子どもとの濃厚接触者では無くＰＣＲの再検査の結果就業へ （ＰＣＲ検査はウイルスの死骸も検知する様で発症から２０日間陽性となるようなのですがいつ感染したのか、就業可能時は陰性だったのかは不明、オミクロンということだけ知ることが出来ました） 　子ども、言われてみれば倦怠感があったかなというレベル、喉が痒いとの訴えはあり。 次の日にはいつも通り （というよりコロナに感染して思っていたよりも症状が軽く不安が無くなり元気に） 、隔離はしておりましたがいつも通りの体温でいつも通りの食欲でいつも通り元気でした。 （ネットでの情報ですが殆どの方が症状は１日体温上昇と倦怠感があり２日目にはほぼ症状がないとのこと...

 受講生（保護者）の皆様、会場などの関係者の皆様 子どもの ＰＣＲ検査結果陽性 でした。 　保健所と相談したところ家庭内での感染か通学途中での感染かが判断できないため７日間の自宅待機するようにとのことでした。 休講期間は２月１９日（土） 迄となります。 　皆様には続けてご迷惑をお掛けし本当に申し訳ありません。 　会費は休講分差し引かせていただきます。また、感染対策として、お越しになれるけどもお休みされた方は申請してください。その分も差し引きいたします。 再開確定はこのブログで報告いたします。 　私事ではございますが家族は全員熱もなく元気にしております。改めて感染予防を強化徹底してまいります。今度こそ再開できるようにし、皆様とお会いできるように致します。 この度は申し訳ありませんでした。