ＴＦＡ日記

 私のちょっとした自慢ですが親類に芸能人がおります。 　第58回輝く！レコード大賞企画賞を受賞し、朝だ！生です旅サラダのエンディングテーマも担当していた『蘭華』と言います。 ミュージックビデをなど応援してもらえたら有り難いです。 https://www.utabito.jp/news/5659/ 先日、在日カザフスタン共和国大使館で行われた「黒い瞳」大使館セレモニーにも出席したそうです。 https://youtu.be/EoYk82ZIMhM 　幼児の頃から芸能人を夢見てシンガーソングライターになりそこからも様々な困難を乗り越え現在に至っております。小さいころ一緒に遊んだ時は楽しそうに歌を聞かせてくれました。とても楽しそうに歌っていて、公園で歌っているとおひねりを貰うというエピソードも。 　益々活躍を期待したいと思います。頑張れ！ （私も益々発展するよう頑張ります）

　以前レンタルしていた サーバーが閉鎖されたことにより年間ホームページを開くことができませんでしたが、サーバーを変更して漸く開くことができるよになりました。 　アドレスは以前のままです。 htpp//www.tfa-k.com/ 　独立した時に急いで作ったものですので拙いものですが内容は確認しながら修正していきます。 　尚、ダイエットの動画は消毒作業などが思いの外時間を取られており撮影ができておりません。会場や撮影方法を思案してアップしますのでもうしばらくお待ちください。

今回はダイエットについての動画を作成しました。 決して皆様が肥っているという訳ではないですよ。 お医者様が以前講義で肥満の人は食べて運動していないから、「食べなくても肥るんです」という人も問い詰めたら食べている。という話を延々とされて、改善策は俄か仕込みの行動変容を説明。一言「薄い」内容が薄すぎる。 私がお医者様に盾突くつもりも批判するつもりも毛頭ありませんが、少しでも肥満を解消したい、（健康的に）痩せたいという方に少しでも役立ってもらえたらという思いで動画を作成しました。 YouTubeは未だ使いこなしておらず、10分しか動画を流せないので、5つに分けてお届けします。 今回はその第1回目ということでダイエットについての触り（要点）です。 〇何故、同じ量を食べても肥る人と痩せている人がいるのか 〇特別に運動していなくても痩せる人がいるのか 〇その為にはどうすれば良いのか といった内容を導入編としてお伝えしております。 西洋的には褐色脂肪細胞などが出てきますが、ここではそういう特殊なものでなく、簡単にできれば意識してというより無意識でできる（ようになる）内容です。 興味のある方は是非ご覧ください。 〇動画特別編　ダイエットパート１ 　 https://youtu.be/zNguZTFgaf4 次回パート２は食事編です。ダイエットに適した食事は？炭水化物は肥る？などの素朴な疑問からパート１の触りを深く掘り下げた内容でお送りします。 こちらも乞うご期待ください。

予想を裏切り、湿度の高いこの時期に新型コロナウイルス感染症（COVID-19）が拡大するとは。 そのことがショックではないのですが、当然のことながらこの状況に対し、 新型コロナウイルスに感染症にかからない ための 危険回避 それでも 感染した時の対応 としての 危機管理 が必要なためウイルスについても調べ、私共の資料にも目を通すのですがその経緯の中でＤＮＡや遺伝子に。 その中に学力は6０％以上は遺伝（８０％）とも。 無理に勉強させても無駄ですよというのがその教授の説明。 子ども達ごめんなさい。お父ちゃんが地域下から2番目のレベルの学校で。お母ちゃんも地域下から数えて2番目の学校。 子ども達よどんなに頑張ってもバカ決定だなんて。 ん、でも上の子受験だが平均よりは上の学校を受験する予定でギリギリとはいえ合格圏内に。 あ、お父ちゃんのお父ちゃんやお父ちゃんのお兄ちゃんは賢だったから隔世遺伝？確かにお父ちゃんの親類は医学部で特待生の学費免除されるぐらいだしラッキーでその才能が？！ でも何かおかしい。 ようく見て見たら学力60％以上（８０％）と唱えているのは遺伝子社会学。 遺伝子社会学？？？ 実験内容は一卵性双生児の観察。 小さいころに兄弟が離れ離れになってその後の経過観察でのことらしい。 何歳まで一緒だったのか、離れ離れになった先の環境はどういった状況なのか、少なくても私が突っ込んで検索しても出てはこない。 なので代用として私が運動についてが専門なので運動に例えて考えてみた。 世界で活躍する人から鉄棒にぶら下がることも出来なかった人までを比べて、 手前みそではありますが、鉄棒にぶら下がることも出来なかった子が空中前回り（前方支持回転）やハンドスプリングや跳び箱の開脚跳びは勿論縦の閉脚跳びも出来るようになった子は１人や2人ではなくそれなりに。 確か学生の時私は調整力と言われるバランスや柔軟性などは就学前までで殆ど決まると言われたが、７０歳を過ぎても柔軟性もバランスも敏捷性も上がった方が多いのは何故？ 俗に言われる鈍臭い子（この子才能無いんですと親から言われる子）はブレーキの筋肉を使って動いているお父さんやお母さんを見たらそれを真似して子どももブレーキを使った動きをしてしまいます。（きっと勉強でも言葉の使い方や癖、見ているテレビ番組などが違うと思いました） ですから我々は、アク...

皆様お元気ですか？ 会場の都合により休講が続いているクラスの方や様々な都合により自粛されている方用の動画レッスンです。もちろん他の方もご覧ください。 この時期に合わせて熱中症予防やからだがだるくなりにくいからだになるような内容にまとめました。 〇ウォーミングアップ（準備運動）編 　-ケガをしない様にや運動の効果を高める- 　 https://youtu.be/UiiY2x2Ehek 〇猫ちゃん運動（主に体幹の運動）編 　-体幹を前後や左右に動かしたり強化する- 　 https://youtu.be/Uw5LqaYAbY4 〇筋コンディショニング（息が少し弾む運動）編 　-筋肉を刺激したり動きの癖を付ける- 　 https://youtu.be/EBY8-B9NW2Q 〇クールダウン（ストレッチ）編 　-刺激して疲労した筋肉や内臓をほぐして回復しやすく 　　効果をしっかりからだに沁み込むように- 　 https://youtu.be/VnhTF0eUpi8 少しでもからだがスッキリしてもらえたら幸いです。 どうぞお楽しみください。

　皆様お元気ですか。 会場の都合により休講が続いているお友達や様々な都合で自粛されている方様に動画レッスン。もちろん他の方も見て参考にしてね。 今回は殆ど小学生のお友達なので少しレベルが高いです。 　 https://youtu.be/pflueJjzeSc みんな頑張ってトライしてね。 細かい所や解りにくい所は教室やラインやメールで聞いてね。 みんな来月待っているよ。

　新型コロナウイルス感染症のお陰で、卒業証書が今週にやっと渡せた。 9月入学でもないのに6月に卒業。 　今回、郵送の方にお礼が伝えられなかったので手紙も添えることにしたのでこの機会に直接でも時間が無く充分なお礼を伝えられなかったので手紙を添えることにした。 　子ども達はいっぱい夢を持ってくれている。お医者様になりたい子、タカラジェンヌになりたい子、有名な進学校を目指している子もいたら体操の選手になりたい子やサッカー選手になりたい子、私に憧れを持ってくれて体操の先生になりたい子も。因みに私はパイロットになりたかった。おじいちゃんは医者にしたかったみたいだけど。子どもの頃は全く勉強しなかったからどちらも論外だったけど。ただ、中学の頃は先生になりたいと思ったので少しだけかなったのかな（学校の勉強は学生時代は全くしなかったけど指導関係だけは勉強していて良かった）。 　 　卒業証書を渡しているのはずっとみんなを応援しているよとの思いを込めて。そして私自身、卒業証書を渡している者として恥ずかしくない生き方を示す誓いとしても。 　大人が子どもに出来ることは躓かない様に足元を照らし、迷った時に方向を示すこと。歩いていくのは子ども自身。その道を舗装することもしちゃいけないんだなぁ。ただどんなに遠い所でも、どんなに険しい所でも辿り着けるように知恵を与えることはできる。卒業証書を手にした子たちは最初は無理と思っていたことでも頑張れば出来るということや頑張り方を身をもって分かってもらえたら幸い。 むっちゃいいこと書いているけど全部請売り。ま、綺麗ごとも言えて行動している人（出来ているかは分からないけど）もいるってことも少しは子ども達に希望を与えられたらとは思う。 たまに会う卒業生の頑張りがとても嬉しい。 この業界に入りたいと思ってくれている子がいてるので、もっとこの業界が良くなるように私も頑張るか。 ご家族の思いと一緒で子ども達が元気に伸び伸びと前向きに輝いて幸せになりますよに。