ＴＦＡ日記

 今年の我が家の動画がやっとできました。 　何のことか解らない方がほとんどだと思うのですが私が独立した時に上の子が誕生したんです。お客様から私の子どもを見守ってくださり良くしてもらったのでここ数年子ども達の成長を動画にして、ここまで成長しましたとお知らせしているんです。子ども達の将来も考慮し限定公開という動画のアドレスをご存知の方のみが閲覧できるものなんですが。本当は子ども達に挨拶させるべきなのですが、躾が至らずその気持ちがあっても行動にまでは行きつかないようです。反省です。成長を見守ってくださっている方以外にも子どもの教室の方たちはクスッと笑ってもらったり、同年代の方にはこの年でも未だ未だ弾けられると刺激になってもらえたら幸いと身近な方に発信しております。 　という我が家の２０２０年の動画なのですが今年は時間的にまだ余裕があったのでもう少し早くできると思ったのですが編集ソフトの不調と様々事情から想定外に時間がかかってしまいました。子ども教室のイベントや動画レッスン用に購入したソフトなのですが未だ使いこなせずそのうちパソコンの不調もあってか今回エンディングロールを作ろうとすると何度行ってもフリーズしてしまいた。エンディングロールは映画などの最後に出演者やその後の説明などを下から上（時に上から下）に流れている文字やマークなのですが結局エンディングロールは諦めました。 　付け加えてＢＧＭ、（バッグ、グラウンド、ミュージックの頭文字からそう言われています）という動画を盛り上げてくれる音楽ですが、私のスマートフォンで確認した時は大丈夫だったのでそのままＱＲコードを作成したんです。そしたらその後ＢＧＭが使えないものがあることが判明しました。ＱＲコードを変えずにＢＧＭを変えたので最後の方の音楽が映像と少しあっていないのですがご了承くださいませ。 　因みにＱＲコードは四角形（正方形）の形をした変な模様のしているものです。スマートフォンでＱＲコードを読み取れるようにして、URLを開くかウェブサイトを閲覧を推してください。パソコンで見る場合はアドレスを入力するかスマートフォンでQRコードを読み取ったときにアドレスが表示されるのでそのアドレスをコピーしてメールなのでパソコンに送ってからご覧ください。 　今年も後僅か、来年は丑年。牛さんは昔から食肉に牛乳に酪農に農業で人々を助けて...

 なんか出オチみたいになってしまいましたね。 　通常は注目してもらったりこれからの話が興味持って聞いてもらう正に心を掴む「掴み」、伝えたいことをより伝わるようにする前振りの様な「振り」、そして伝えたいことを伝えて腑に落ちるの「落ち」というのがオーソドックスな流れなのでお伝えするのですが、出た瞬間が落ちという状態を出落ちといいます。アメリカへのタイトルで梅田の写真「バイデン」て、と思われやすいのですが違いますよ。 　私の子どもが受験生のため学校説明、入試説明会、プレテスト、学校見学会、と京都や大阪の学校を受験する予定で出かける機会が多いんです。お店などに寄れないのがちょっと残念ですがそれでも景色を見ながら歩けることは嬉しいことです。このコロナ渦での変化も肌で感じました。 ちなみに京都は こんな感じです。先々週の写真ですがパフォーマーの方も消毒を促すなど楽しませてくれました。前回はダースベーダーも消毒スプレーをもって観光客の方に安全で楽しい旅行を促していました。私の子どもも受験のプレッシャーから少し解放されて目を丸くして喜んでいました。 そんな受験でいっぱいいっぱいの子どもを引き連れて私の都合で何度かヨドバシカメラに。 そこで様々な器具を見比べてやっとオンラインレッスンに必要なものが一応揃いました。 倉庫兼事務所を何とか畳1畳強ほどですがスタジオ使用にして現在オンラインレッスンテスト中です。 皆様と是非オンラインレッスンでもお会いできたらと思います。 そしてゆくゆくは事務所兼畳1畳強のスタジオからアメリカに向けてのレッスンも行いたいところです。 西洋のフィットネスは解りやすく広がりやすいのですが最初は効果が出ても継続しにくい。対して東洋オリエンタルフィットネスは効果は出やすく継続しやすいけど分かりにくく楽しいと感じるのに個人差が大きい。 例えるならストレッチは馴染みやすいく最初はからだが柔らかくなるけどある一定のところまで行くと柔らかくならない。ストレッチの元だったヨガはからだにも脳にも良く柔らかくなりやすいんですが最初は効果が分かりにくく馴染みにくい。 誤解を招きそうですが頭の西洋、心の東洋といったところでしょうか。 もっと身近なところでは背筋を伸ばす時、皆さんはどこの筋肉を縮めていますか？お医者様にこの質問をすると失笑するか嘲笑うか「お前はそんなことも分から...

 　テレビの方ってすごいですね。私はほとんどテレビを見な持ち運べる小型のテレビ家にないんです。録画機能もついていたので朝の報道番組を見たり気になる番組を録画して見たりしているんですが、気になる番組の1つが「そこまで言って委員会NP」なんですが色々な世界を見てきた方が様々な視点からコメントをされるので、１つのことに色々な見方ができるので視野を見識を広げるために参考にしています。決して偏った思想のためではないですよ。 　別にテレビのことを伝えたいわけではないんです。スマホやパソコンが不調で必要以上に事務処理に時間を取られていたため溜まっている録画を最近見たのですがその中に数週間前の「そこまで言って委員会NP」に鬼滅の刃についての２０分ぐらいのコーナーがあったのですがこのためだけに漫画を全巻読まれ、アニメを見て映画館にまで行かれた方がいたんです。コメント時間は他の方よりは少し長めとはいえ４分ぐらい。この４分にこれだけの時間を掛けるのですから頭が下がります。 　テレビに出演されている方からすれば私なんて鬼滅の刃をそれほど学習したわけではないのですがただ、少しでも様々な方がフィットネス視線で解説して何かちょとでも感じて僅かでも自分を好きになれたらとは思いました。 　恐らく作者の方も全くの０（ゼロ）からアイディアって難しいと思うんですよ。ほとんど何かしらのヒントがあってそこからアイディアや構想を膨らましていると思うんです。 　例えば私の子どもの頃に流行ったアニメといえば北斗の拳 　人間は普段限界の数３０％しか力を発揮していない。なので残りの力、存在能力の引き出して強くなるものですが恐らく当時よく言われたのが 生理的限界 （これ以上は壊れたり死んでしまうという限界値）を１００％とすると 心理的限界 （もうダメと思う心の限界値）は７０％。北斗の拳の作者はちょっと勘違いされて７０％と３０％を逆に思ったのでしょう。ただ、大人高齢者に特に子どもの 能力を少しでも引き出して 自分をもっと好きになってもらえたらと切に思います。 　そして何と言ってもドラゴンボールはご存知の方は多いのではないでしょうか？ 　中でも主人公の孫悟空が伝説の戦士スーパーサイヤ人になるというシーンがあるのですが、最初は「怒り」から スーパーサイヤ人 になるんです。 サイヤ人ていうのは野菜をモジったキャラクター設...

 遅くなりましたが、ＬＩＮＥが復活しました。 ＬＩＮＥでの連絡や相談を要望されていた方にはご不便ご迷惑を掛けました。 申し訳ありませんでした。今後はこのような事態になるべくならないならないように対策中です。 また、オンラインレッスン、オンライン相談ももうすぐ可能となります。こちらは改めてご連絡いたします。

  現在ＬＩＮＥでの通信ができかねる状態です。ご了承ください。 11月１４日深夜よりスマートフォンが機能しなくなりました。代替品を申請し火曜日以降に届く予定です。電話は通話できますので何かございましたらＴＦＡに電話かＳＭＳ（ショートメール）にお願い致します。 今月頭ぐらいからスマートフォンの調子が思わしくなく、キーボード操作が使えないことがほとんどで初期化しようとＬＩＮＥなどのデータをパソコンに一旦保存しようとしたらパソコンが機能しなくなりました。こんなにタイミングが悪く重なるとはと思ったんですが、急いで販売店のサービスセンターにそうすると初期化が必要とのこと。料金は１万８千円（税別）データー保存は５万円。んな無茶苦茶な。別に自分で初期化もできればハードディスクからデータも抜き出せると高を括ってたんです。実際初期化は３０分もあればできました。そしてデータ、わたくしのパソコンはノート型と持ち運びができるタイプのものなので本体の裏のねじのところを開けてハードディスク私のはＳＳＤというものですがそれを取り外して専用の機材といっても３千円ぐらいのものですけどそれをつなぎ、子どものパソコンにつなげばデータは読み取れます。現在のパソコンに買い替えるときに初めて行ったのですがとっても簡単でしたので今回も同じように試みたんです。 そうすると何故かマイドキュメントの様なファイル、基本ワードやエクセルといったものはここに保存されるのですがそのファイルがいくら探しても出てこない。併せてＤドライブというものも購入時にありそこに仕事関係のデータを保存しておったのですがそのＤドライブもない。しかしパソコン本体でなくパソコンとＵＳＢケーブルでつなぐ外付けできるＨＤＤというところに少し前とはいえ確か同じものを保存していたはずとＨＤＤを確認したらＨＤＤにもない。もしかしたら限界近くまでデータを保存していたので整理したときに何の手違いで削除してしまったかもともしかしたら初期化した後のパソコンにＤドライブは残っていると淡い期待をしたんですが見当たらず。 念のためドライブの確認というパソコンの状況が見られるところを確認したらマイドキュメントと同じぐらいのスペースとＤドライブと同じぐらいのスペースがウィンドウズのソフトが読み取れていない状態に。 これはと再び販売店に相談。自分でするにはウィンドウズか...

 また、 鬼滅 とうんざりされそうですね。 でも今回はちょっと違うのは私の子どもの学校での出来事でおいおいと言うことがあったんです。 今度、学校でアイススケートに行くらしいのです。そこで私の子どもが「〇〇ちゃん『私、トリプルアクセルできるねんけど2年ぐらい滑っていないから教えてもらおうかな』と言うねんで。絶対嘘やんな」と言ったんです。そこまでは子どものよくある話だな、可愛らしい。と思ったんですがその後に「と言うことでスケート連れて行って」と言うんです。何を言ってるのか最初理解できなかったのですが学校で経験者に手を挙げたらしいらしいのです。 えーって感じでした。それって程度は違うけど〇〇ちゃんと一緒ではないか （私も見栄張りでしたが似るんですねそういう似なくてよい所） と私指導者の学校出ておりスケートも一応やりましたけどもう20年を軽く超えるほど滑っていないので子どもを滑れるようにたった1日で出来るのか。日にちもなく予定も詰まっていましたから練習できる日は1日だけだったんです。 でも、そういう時はやっぱりお天道様は見ているんですね。急いでスケート場検索したんですけどびっくりするぐらい減っているんですよ。私の子どもの頃は近くにもあったんですけど昨年も閉鎖したスケート場もいくつかあり、しかもこの時期ギリギリ空いていないところもあって行けそうなところが4か所のみ。急いで1番近い所に行きました。親バカだなと自分で思いながら高速使っていざ出発。 スケート場の駐車場に着くと何か綺麗な女性や可愛らしい女の子たちばかりいてるんです。入り口に入ると「受付はこちらでお願いします」と言われたんですが券売機の電源が入っていないんです。 な、な、何とフィギアスケートの大会だったんです。勿論一般利用はできません。 急いで次のところに出発しようと車に戻り、念のため次に行こうとしている施設に電話して聞いてみると「現在改装中」とのこと。次の施設は「現在コロナの影響により時短営業しており１５：３０迄です」とのこと、その時点で１４：００。そこに到着する予定は迷わずに行けたとしても14:45。しかも私ナビがあっても方向音痴。下手したら到着したら閉館もあり得る。残り最後のスケート場に電話してみたら神様も最後までは見捨てなかったようで17:30迄してくれてました。 道に迷いながらもスケート場に到着 残り...

 流行っていますね。アニメの域を超えて社会現象ですね。 言わずと知れた「鬼滅の刃」 フィットネス的に至って真面目に考えてみました。 全集中 これは恐らく１００％のＺＯＯＮ（ゾーン）の状態 集中しているがリラックスもしている状態。 力みもなく思い通りにからだを動かすことが出来て時間もゆっくりに感じられる覚醒している状態ですね。 私の教室に来てくれる子ども達にはこれに近い状態になれるようにただ、技が出来るようにや体力がつくようにだけではなく最高になるべく近い状態に力が発揮できるようにレッスンしているんですが楽しいですし面白いですよ。 どうやっているかと言えば 先ず、日本式に言えば例えば怒るという感情は 〇腹が立つ 〇ムカつく 〇イラつく 嬉しい感情でいえば 〇腹を抱えて笑う 〇胸が躍る 〇喉がなる、頬が弛む と言うようにお尻辺り、胸辺り、首・喉・頭辺りを整えることで面白い程力を発揮してくれるんです。 インドのヨガはもう少し細かく７つチャクラというものがあるんですけどこのチャクラというのが簡単に言うとココロとからだを繋ぐところでエネルギーセンターのような所、宗派によって微妙に場所の表現が違うのですが骨盤底筋群などの骨盤の膜や横隔膜や喉・首の膜や脳の膜といった部位を分ける膜の辺りだったり人間がお魚さんだった頃背鰭だった仙骨やお臍がチャクラの所です。 ですので膜が綺麗にピーンと張っているか、固まって縮んでいるか、弛んでいるかで気持ちが違ってきます。仙骨も元々背鰭ですから気持ちの部分やバランスをコントロールする所ですのでワンちゃんや猫ちゃんなどの尻尾が背鰭の延長線上にあるので気持ちやバランスをコントロールする役割があるんですね。お臍は茶を沸かしたり曲げたりと言った表現もさることながらお臍の下には筋肉も脂肪もなくその辺りに肋骨と骨盤（恥骨辺り）を繋ぐ腹直筋がありますから横隔膜にも骨盤の膜にも影響を及ぼします。 哺乳類は赤ちゃんを産むためにお腹の肋骨が無くなって代わりに筋肉でガードするようになったため腹直筋や腹斜筋や腹横筋といった筋肉でお腹（大切な腸など）を守り肋骨と骨盤が離れない様にしたりするわけですが東京大学医学部口腔外科教室講師だった西原克成先生始め複数の方がココロは腸にあるとおっしゃっていますから腹膜に直結しているお臍がココロとからだを結ぶ重要な所かもしれませんね緊...